眠りのサイエンス
「深い眠り」と「浅い眠り」は何が違う？
「深い眠り」と「浅い眠り」は何が違う？
ノンレム睡眠のステージ別に脳波データで解説
「ぐっすり眠れた気がしない」「朝起きても疲れが残っている」——そんな感覚、ありませんか。睡眠の質を語るとき、よく「深い眠…